Rodiče i učitelé zažívají během vánočních příprav extrémní tlak na výkon. Doma se snažíme všechno stihnout: dárky, úklid, cukroví. Ve škole zase besídky, dokončení restů a závěr roku. Uf. Aby toho nebylo málo, dobrovolně si přidáváme další a další úkoly, které jsou často zbytečné (dokonale zabalené dárky, místo jednoho nebo žádného cukroví napečeme deset druhů a ještě si říkáme, že bychom měli umýt okna). A právě ty berou nejvíc energie.

Touha po „perfektních“ Vánocích nás nakonec připraví o jejich kouzlo. Síly totiž vyplýtváme ještě předtím, než vůbec nastanou. Ke štedrovečerní tabuli pak usedáme úplně vyčerpaní.

Každý si vzpomíná, jak kouzelné byly Vánoce, když jsme byly děti. Do dětství vás sice nevrátíme, ale pomůžeme vám k tomu, abyste znovu zažívali radost z maličkostí. Jen tak se zastavili a vychutnali si atmosféru vánočních světýlek venku, sněhu poletujícího ve vzduchu, omamné vůně cukroví.

• Učitelé: místo stresu z besídky zkuste vnímat radost dětí a nechte se jí nakazit! Budou přece Vánoce, není to vzrušující?
• Rodiče: neřešte dokonalý úklid a společné pečení cukroví berte jako zážitek, ne úkol. Šetřete energií. Když se budete cítit dobře vy, pocítí to i vaše děti.

Tip na zklidnění mysli: Dopřejte si každý den krátké cvičení všímavosti. Vyhledejte ve svém okolí pro každý váš smysl jeden podnět a zkuste si ho chvíli jen tak užít. Například zrak vnímá světýlka, hmat zase vnímá příjemně měkkou deku na sedačce apod.

Udělejte to tento rok jinak. Dopřejte si méně úkolů a více vědomých chvil. To nejcennější, co můžeme dětem i sobě (nejen) na Vánoce dát, je přítomnost, pozornost a laskavost. A právě k tomu vás tento adventní kalendář dovede. Krok za krokem, každý den jednou malou radostí.

Krásný advent plný pohody přeje