Školní třída je živý organismus. Každá hodina přináší jinou atmosféru, ale i určité výzvy. Jedno je ale v posledních letech stále výraznější: čím dál častěji učitelé ve svých třídách naráží na nesoustředěnost, emoční přepětí a vztahové napětí mezi dětmi. Učivo je důležité, ale bez vnitřního klidu a bezpečného prostoru se k němu děti jen těžko dostanou.

Jak tedy reagovat, když je třída po přestávce „rozlítaná“? Když dítě před testem propadá panice? Nebo když vztahy mezi dětmi vrcholí konfliktem?

Právě proto vznikl Všímavec pro školy – digitální nástroj, který pomáhá pedagogům jednoduše a efektivně zařazovat do výuky krátká cvičení na podporu soustředění, emocí i vztahů.

„Tak děti, soustřeďte se...“ kéž by to vždy zabralo. Když ale pozornost kolísá a výklad přestává fungovat, je čas na změnu rytmu.

Jedním z nejoblíbenějších cvičení mezi učiteli jsou Sochy – minutová aktivita, která přesouvá pozornost z hlavy do těla. Děti mění polohy, na chvíli znehybní a vnímají, co se děje uvnitř. Výsledek? Méně chaosu, více pozornosti.

Další oblíbená cvičení:

• Koncentrace na dech – skvělá volba na začátek hodiny nebo jako rychlá pomoc při poklesu pozornosti.
  
  
• Dechová pauza – dvě minuty ticha a vnímání vlastního dechu. Děti se zklidní, propojí se samy se sebou a jsou opět připravené naslouchat.
  
  
• Barvy kolem nás – jednoduché pozorování barev podporuje všímavost, zklidňuje roztěkanou mysl a pomáhá dětem ukotvit se v přítomnosti.

Dětské emoce nezůstávají za dveřmi domova. Ve škole naopak často zesílí – pod tlakem zkoušení, skupinových aktivit, vztahových napětí nebo přetížení. A přitom právě ve škole bývá pro děti nejtěžší říct, co vlastně cítí.

Emoce ve školním prostředí jsou dnes vnímány jako důležitá součást vzdělávání – nejen pro děti, ale i pro učitele. I proto Všímavec přináší aktivity, které dětem pomáhají své pocity poznávat, pojmenovat a sdílet:

• Co je to strach, radost, smutek nebo hněv? - děti se učí rozpoznávat jednotlivé emoce – nejen ve slovech, ale i v těle a chování. A učí se o nich mluvit.
  
  
• Emoční kompas – pomůcka, díky níž si děti lépe uvědomí, jak se právě cítí. Emoce pak mohou vyjádřit – a hlavně jim porozumět.
  
  
• Podpora sama sebe při neúspěchu – aktivita, která učí o proměnlivosti emocí a laskavějšímu přístupu k sobě.

Proč se emocím věnovat? Protože ty, které nejsou viděné a pochopené, nezmizí. Jen se promění v chování – a často právě tehdy, kdy to nejméně čekáme. Když ale dětem dáme prostor cítit, mluvit a selhávat bez strachu, vzniká třída, ve které se mohou opravdu učit.

Bezpečné vztahy a klima ve třídě jsou dnes základ – i proto, že právě je Michael Fullan ve svém konceptu deep learning označuje jako klíčové pro smysluplné učení v 21. století (Fullan et al., 2018). Nejde jen o znalosti, ale o rozvoj dovedností, které dětem pomáhají fungovat ve světě – včetně empatie, spolupráce a sebeuvědomění. Pokud se dítě necítí přijímané nebo se bojí projevit, těžko může tyto dovednosti naplno rozvíjet.

Proto jsou mezi učiteli oblíbená i cvičení zaměřená na laskavost, empatii a vzájemné porozumění:

• Přátelská přání sobě a druhým
• Rozdávání radosti
• Boty kamaráda
• Co máme společného?

Tyto aktivity jdou daleko za běžný rámec „sebepoznání“. Pomáhají budovat prostředí důvěry, kde není problém říct, že se něčeho bojím, že potřebuji pomoc nebo že si nejsem jistý.

• Ve třídě nejde jen o výuku látky. Každý den pracujeme s dětmi, které něco prožívají – a právě to ovlivňuje, jak se učí.
• Někdy víc než slova „začni psát“ pomůže chvíle zklidnění: „pojďme se na chvíli zastavit.“
• A hlavně, nemusíte na to být sami.

Aplikace Všímavec vznikla ve spolupráci s psychology i učiteli. Nabízí krátká a srozumitelná cvičení, která můžete ihned použít – bez příprav, přesně ve chvíli, kdy to třída potřebuje. Stačí vybrat, pustit a sledovat, co se změní.

Chcete si to vyzkoušet? Registrujte se do demo verze zdarma – registrace zde. 

Nebo nám napište a my vám rádi pomůžeme s dalším krokem.